WETENSWAARDIGHEDEN
WETENSWAARDIGHEDEN
LOGO MASSAGEPRAKTIJK OOSTERHOUT:
Een onderdeel van het logo is “The Seed of Life”. Deze
afbeelding bestaat uit 7 cirkels en is ontdekt in één van de
oudste Egyptische tempels op een muur van ongeveer 6000
jaar oud. In de heilige geometrie betekent deze afbeelding
absolute volmaaktheid. De cirkels kunnen tot in de oneindigheid
herhaald worden. Het is het patroon dat ten grondslag ligt aan
al het biologisch leven.
Tevens is het een weergave van de 7 chakra’s. Reiki-
therapeuten maken gebruik van handposities die
corresponderen met het lichaam, de organen en de zeven
chakra’s. Chakra’s zijn centra van geconcentreerde energie die
rond het lichaam vibreren. Reiki energie brengt de chakra’s en
het energieveld rondom het lichaam in balans en verlicht
fysieke en emotionele klachten.
Met de 7 cirkels wordt ook de 7 dagen van de schepping van
Genesis weergegeven.
De afbeelding in het midden van het logo is het teken van de
Integratieve Massage. Deze afbeelding mag enkel door
afgestudeerde masseurs gebruikt worden.
Voor de aanvang van een behandeling worden een aantal
vragen gesteld met betrekking tot je sportieve en medisch
verleden. Geef dan aan wat voor jou het doel van de
massage is en vooral waar je eventueel last van hebt.
Massage heeft een positief effect op de
hormoonhuishouding, ontdekte de Zweedse professor
Kerstin Moberg. De hormonen oxytocine en serotonine in
het bloed nemen er door toe. Oxytonine geeft een rustig en
ontspannen gevoel, brengt de bloedruk omlaag en
stimuleert de behoefte om voor anderen te zorgen.
Vrouwen die borstvoeding geven maken veel van dit
hormoon aan. Serotonine zorgt eveneens voor een
geluksgevoel en werkt pijnstillend. Tegelijk daalt het niveau
van angst en stresshormonen.
Uit een Zweeds onderzoek met ouderen, die men
verwaarloosde kinderen liet masseren, is gebleken dat de
masseurs er zelf ook veel baat bij hadden. De bejaarden
leden minder onder angst en depressie, hun hartslag
verbeterde en zij kregen meer zelfvertrouwen.
TOUWTJE SPRINGEN VOOR STERKE BOTTEN.
Osteoporose kan worden voorkomen door
lichaamsbeweging waarbij de benen in een soort
schokdemping met de ondergrond belanden, steeds
kortdurend en met een hoge intensiteit. Eén tot 2 minuten
per dag is genoeg om de botten sterk te maken. Daaraan
beantwoordt een nieuwe hype: touwtjespringen. Dagelijks
vijf tot tien keer, gedurende tien tot vijftien seconden.
Wie zijn woonkamer niet wil ‘verbouwen’ heeft in traplopen
een geschikt alternatief, minstens vijfmaal per dag.
TRADITIONELE THAISE YOGA MASSAGE
Bij Massagepraktijk Oosterhout kan je ook een Traditionele
Thaise Massage ontvangen. Deze massage is een
bijzondere vorm van lichaamswerk. Het is meer dan 2.500
jaar geleden geïntroduceerd in de tempels van Thailand, als
onderdeel van de traditionele geneeskunde. Het is een
‘stevige’ massage, uitgevoerd op een matrasje op de grond
met kleren aan en zonder olie.
De fysieke manipulaties harmoniseren, corrigeren en
stimuleren het lichaam. Tegelijkertijd ervaar je een mentale
rust. De meridianen of ‘Sen-lijnen’ van het lichaam worden
bewerkt, zoals bij acupunctuur. Maar in de plaats van
naalden worden de handpalmen, de vingers, de duimen, de
ellebogen en de voeten gebruikt.
Traditionele Thaise massage is een complete
lichaamsbehandeling, die acupressuur, reflexologie, yoga
en de typische rekkingen en strekkingen integreren binnen
een uitgekiend choreografisch spel tussen gever en
ontvanger.
Traditionele Thaise massage opent het lichaam en brengt de
belangrijkste spiergroepen in balans. Ze verhoogt de
soepelheid en flexibiliteit van het lichaam en is daarom erg
geschikt voor dansers en sportmensen.
Stille aandacht en diep invoelen zorgen ervoor dat je meer in
contact komt met jezelf. Er ontstaat ruimte om spanningen los
te laten.
Reiki is een methode waarbij universele energie gebruikt
wordt om het welzijn te bevorderen. Het is een eenvoudige en
toepasbare vorm van heling. Door een zachte
aanrakingstechniek komen geest en lichaam tot rust en in
balans. Reiki is beschikbaar voor iedereen die het in zijn leven
toelaat. Vaak worden mensen tot Reiki aangetrokken zonder
dat ze er veel over weten.
Iedereen heeft het vermogen zichzelf te helen of anderen bij
het heelproces te helpen. Door elk mens stroomt universele
energie. Door ons open te stellen krijgen we een sterkere
band met het leven. Hierdoor ontdekken we wie we zijn en
wat onze plaats in de wereld is. Reiki kan zittend en liggend
gegeven worden. Het is aan te raden gemakkelijk zittende
kleding te dragen die u op geen enkele manier hindert, zodat
u zich volledig kunt ontspannen.
Reiki komt oorspronkelijk uit Japan en is in 1985 in Nederland
geïntroduceerd.
In 2004 ben ik tot Reiki Master opgeleid. Tijdens mijn
behandeling maak ik geregeld gebruik van deze energie.
MISVERSTANDEN OVER DE BEHANDELING
Sommige mensen denken bij een massage direct aan sex.
Dit is soms aanleiding tot vervelende misverstanden.
Daarom moet ik vermelden dat een erotische of tantrische
massage absoluut niet mogelijk is.
Klachten bij magnesium tekort.
Het is erg belangrijk om voldoende van het mineraal
magnesium binnen te krijgen. Magnesium is natuurlijk
tranquilizer, of te wel een anti-stress middel. Bij een tekort
aan magnesium kunnen psychische en lichamelijke klachten
ontstaan waar de huisarts soms geen raad mee weet. Stress
klachten, pijnlijke en stijve spieren, snel moe en chronische
vermoeidheid en prikkelbaarheid.
Wat is het belang van magnesium?
Magnesium is een natuurlijk tranquillizer. Het ontspant de
spieren, zenuwen en bloedvaten en geeft meer energie. Bij
stress klachten speelt magnesium een belangrijke rol.
Magnesium tekort kan ten grondslag liggen van depressies
en geassocieerde geestelijke gezondheidsproblemen.
Klachten bij een tekort aan magnesium
Algemeen:
verstijfde, verharde en verkrampte spieren
gespannen zenuwen, snel en chronisch vermoeid
overspannenheid, uitputtingsverschijnselen, onrust,
futloosheid en a-vitaliteit, prikkelbaarheid - kouwelijkheid ten
gevolge van slechte doorbloeding, duizeligheid
Specifiek:
hoofdpijn (drukkend/bonzend) - migraine
menstruatieklachten, slaapstoornissen, meestal met nare
dromen, overgevoelig voor lawaai en (fel) licht
depressies, angsten en fobieen, hartkloppingen en
pijnuitstraling rond de hartstreek
diverse allergische reacties, darmkrampen, hyperactiviteit
Hoe kan dit tekort aangevuld worden?
Je kunt een tekort aan magnesium aanvullen met een
magnesiumsupplement, maar je kunt ook heel goed
magnesiumrijke voeding eten. Hieronder volgt een lijst
van voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium. Het
is belangrijk dat je minstens 2 producten per dag eet in
voldoende mate. Dus bijvoorbeeld soja yoghurt met
zemelen als ontbijt, meergranenbrood als lunch,
banaan en/of ananas tussendoor en als diner rijst. Zo
kun je zelf per dag zorgen dat je extra magnesium
binnenkrijgt.
Voeding die rijk is aan magnesium
cacao
volkoren/meergranenbrood
tarwezemelen
sojaproducten
noten (vooral pecan, amandelen en cashewnoten)
pinda's
bonen
granen
zonnebloempitten en sesamzaad
roggebrood
donkere bananen
risotto en zilvervliesrijst
spinazie
ananas
pompoenpitten
makreel, krab, heilbot
pruimen
Er kan een afspraak gemaakt voor verschillende massages.
Informatie is te vinden op deze website. Heeft u nog vragen,
stuur dan een e-mail
of stuur een Whatsapp-bericht naar 06 464 22 993
Hoe kunt u een afspraak maken?
Via Whatsapp: 06 464 22 993 en per mail
Hans@MassagepraktijkOosterhout.nl
De massages worden zowel overdag als ‘s avonds van
maandag t/m zaterdag gegeven.
Een behandeling of massage wordt verrekend door middel
van contante betaling. Gemaakte afspraken kunt u tot
minimaal 24 uur voor aanvang kosteloos annuleren. Niet of te
laat geannuleerde afspraken worden doorberekend.
Kort over de massage.
Aan het begin van de massage of behandeling kunt u in het
gesprek aangeven welke klachten u heeft en wat uw
verwachtingen zijn. Voor de eerste behandeling ontvangt u
een formulier waar diverse gegevens op ingevuld dient te
worden. Dit om een goed beeld te krijgen van uw situatie en
de oorzaak van de klacht.
EEN AAI KAN EEN RAM VOORKOMEN
Een schouderklopje, een zoen of een handdruk? We zijn
voorzichtiger geworden met aanraken. Door de publiciteit
rondom ongewenste intimiteiten en kindermisbruik slaan we
minder makkelijk een arm om iemand heen. Terwijl uit
onderzoek is gebleken dat een liefdevolle streling diepe
geluksgevoelens oproept.
Aanraken is goed, aanraken is zinvol. Gelukkig gebeurt het
ook nog volop. Gemiddeld ervraart een mens per dag zes
keer een aanraking. Dat blijkt uit het onderzoek dat
Psychologie Magazine heeft geplubliceerd. Mensen raken
hun partner het meeste aan. Kinderen komen op de tweede
plaats. Moeders zoenen hun zonen overigens vaker dan hun
dochters. En kinderen raken hun ouders minder aan dan
andersom. Naarmate mensen ouder worden, worden ze wel
minder klef. In de praktijk zijn vrouwen wat scheutiger met
een aai of een arm dan mannen. Vrouwen raken niet alleen
hun eigen kinderen vaker aan, maar ook de kinderen van
anderen, hun ouders en hun vrienden. Met mannelijke
vrienden hebben de dames weer iets meer moeite.
Vrouwenvriendschappen zijn ook intiemer dan
mannenvriendschappen.
Hoe en waar we worden aangeraakt is van steeds groter
belang geworden. Het gaat ons om de manier waarop en de
bedoeling die achter het lichamelijke contact schuilgaat. Als
de bedoeling goed is en ook als zodanig wordt ervaren, lijkt
een aai of een arm alleen maar positieve effecten te hebben.
De voordelen van aanraking zijn legio. Niet alleen stress maar
ook angst en depressieve symptomen nemern erdoor af. Pijn
en agressiviteit nemen af door bijvoorbeeld massage, terwijl
het tegelijk ook goed is voor weerstand, hoge bloeddruk en
leerprestaties bevorderd. Bovendien pesten kinderen elkaar
minder op school als ze elkaar af en toe masseren.
“Aanraking is een taal die in vijf seconden meer liefde kan
overbrengen dan vijf minuten van zorgvuldig gekozen
woorden.“
Dit boekje (geschreven door Phyllis Davis) geeft het belang
weer van aanraking.
Aanraken is meer dan een aangename prikkel.
Het is een biologische behoefte.
Helaas is dit boekje niet meer verkrijgbaar.
Ik heb nog wel enkele exemplaren om weg te geven.
